כתבות שיווקיות על נפלאותיהם צצות בכל יום, טרנדים חדשים מומצאים בכל שבוע והצהרות המשווקים לגבי יעילותם, מנופחות מעל ומעבר. וברוב המקרים, אם באמת תחפשו, אין לכך כל כיסוי (סימוכין מחקרי, איכותי).

סביר להניח שגם לכם יש תוסף תזונה אחד-שניים, ויותר, על המדף במטבח או במקרר. מדובר בתעשייה משומנת שמגלגלת מיליארדי דולרים מדי שנה, וכוווולנו הלקוחות הפוטנציאלים שלה.

כנטורופתית, חשוב לי שתפנימו - תוספי תזונה הם לא סוכריות ! אלה חומרים פעילים לכל דבר והשפעתם על הגוף יכולה להיות מאוד משמעותית. תזכרו - כל דבר שיכול להועיל, יכול גם להזיק, בשימוש לא נכון.

ומהו שימוש לא נכון? אתן כמה דוגמאות -

אם קיימת אינטראקציה בין התרופה שאתם נוטלים, לבין תוסף התזונה. חשוב מאוד לבדוק !

נטילה של חומרים שלא לצורך - אלה יוצרים עומס על הכבד והכליות שאמורים לפרק ולפנות אותם החוצה מהגוף.

נטילה של תוסף תזונה במינון גבוה מדי - גם יוצר עומס וגם עלול לגרום לרעילות או לנזקים בטווח הארוך.

זמני נטילה לא נכונים - הן מבחינת השעה ביום ותזמון הנטילה - עם ארוחה או ״על בטן ריקה״. אלה יכולים למנוע מהתוסף להיספג או לפעול בצורה מיטבית.

שימוש בתוספי תזונה מאיכות ירודה.

אחסון המוצר בתנאים שאינם מתאימים לו.

וכן הלאה ..

ישנם תוספי תזונה נפלאים, ברמות איכות גבוהות ויכולות ספיגה טובות. איך תדעו להבדיל ביניהם?

הנה דוגמא קטנה לרכישה של מוצר מאיכות ירודה -

תוסף התזונה שעד לאחרונה היה הנמכר ביותר בעולם, הלא היא האומגה 3. שמעתם עליה, נכון?

חיפשתי, ומצאתי עשרות מחקרים מרחבי העולם שמצאו כי רוב (!) מוצרי האומגה 3 שנמכרים בחנויות, היו בתהליכי חמצון, חלקם בתהליכי חמצון מתקדמים מאוד. אתם קולטים? רוב המוצרים שמוצעים למכירה בפארמים וחנויות טבע ואנשים קונים ובולעים אותם, היו כאלה שלא הייתי רוצה לצרוך בשום אופן!

ובתכל׳ס, מה שאני מנסה לומר הוא - השתדלו להימנע משימוש בתוספי תזונה ״סתם ככה״ על דעת עצמכם, אלא תמיד בייעוץ של איש מקצוע שמתמצא בתחום.